ترازو هوشمند (Smart Scale)

ترازو هوشمند همانند سایر ترازو‌های استاندارد دیگر، قادر است وزن افراد و اشیا را اندازه گیری نماید، با این تفاوت که ممکن است برخی از آنها قابلیت‌های دیگری نیز داشته باشند. تعدادی از قابلیت‌های فنی که ممکن است ترازوی هوشمند مورد نظر شما داشته باشد را مورد نقد و بررسی قرار می دهیم:

BMI

شاخص توده بدنی یا BMI مقداری است که اغلب برای تعیین وضعیت سلامتی افراد استفاده می‌شود که بر اساس نسبت وزن به قد افراد است. این ایده برای تشخیص میزان سلامتی مفید بوده، اما می‌تواند دچار اشکالاتی نیز باشد، زیرا افراد عضلانی را در رده افراد سنگین وزن قرار داده، حتی اگر چربی خاصی در بدن خود نداشته باشند.

درصد چربی

درصد چربی بدن نیز یکی از معیارهای خوب برای سنجش وزن کلی شما از بافت چربی است. اگر بدن شما از میزان درصد چربی کمتر بهره برده باشد کاملا ایده‌آل و مناسب خواهد بود، اما اگر نمی‌خواهید خیلی وزن کم کنید، این عدد می‌تواند آگاهی شما را در خصوص شرایط فعلیتان مشخص نماید. اکثر مردان عادی درصد چربی در محدوده 18 الی 25 درصد را داشته و اکثر زنان حدودا 25 الی 31 درصد چربی را دارند. البته گفته می‌شود که مردان نباید کمتر از 6 درصد و زنان کمتر از 11 درصد چربی داشته باشند.

میزان عضلانی بودن

برعکس چربی عمل کرده و مقداری از وزن کل بدن شماست که از بافت های عضله تشکیل شده است. برای افرادی که سعی بر افزایش حجم و عضله سازی دارند مفید خواهد بود. گاهی اوقات تشخیص اینکه وزن شما از چربی یا عضله تشکیل شده است کمی سخت است که ترازوی هوشمند می‌تواند تخیمنی از میزان تولده بدون چربی به شما ارائه دهد.

میزان دقت ترازو هوشمند

شاید همه ترازو ها به یک دقت و قدرت نباشند، اما می‌توانند توده چربی بدن ما را بر اساس سرعت حرکت الکتریسیته در قسمت پایین تنه ما تخمین بزند. عوامل متعددی در این امر دخیل هستند که یکی از آنها Hydration بوده که بر اساس محتوای آب بدن است و کم آبی بدن بر نتیجه آن تاثیر می گذارد. اگر بدن شما آب کمی داشته باشد، جریان الکتریکی کمی کندتر حرکت می کند و این باعث می شود که ترازو گمان کند که درصد چربی بدنتان بیشتر نشان دهد. اگر پس از ورزش با ترازو خود را اندازه بگیرید، ممکن است هدایت الکتریکی بدن ما افزایش یابد و جریان سریعتر حرکت کرده و ترازو توده چربی کمتری را نشان دهد. همچنین میزان چربی بدن شما ممکن است پس از غذا خوردن کمتربه نظر برسد.